10 idées de plats faciles et rapides pour les étudiants pressés

Les étudiants ont souvent peu de temps pour cuisiner, entre les cours, les travaux et les sorties. Pourtant, il est capital de bien manger pour avoir suffisamment d’énergie et être en bonne santé. Voici donc 10 idées de plats faciles et rapides à préparer pour les étudiants pressés. Que ce soit des pâtes, du riz ou des légumes, ces recettes sont simples à réaliser et ne nécessitent pas beaucoup d’ingrédients ni de matériel de cuisine sophistiqué. Vous n’aurez plus aucune excuse pour ne pas manger équilibré !

Des recettes simples et rapides pour les étudiants qui manquent de temps

Lorsqu’on est étudiant, le temps est souvent une denrée rare. Entre les cours, les travaux de groupe et les activités extrascolaires, il peut être difficile de trouver le temps nécessaire pour cuisiner des plats sains et équilibrés. Heureusement, il existe des recettes simples et rapides qui conviennent parfaitement aux étudiants pressés.

Des pâtes à toutes les sauces

Les pâtes sont l’un des aliments de base pour tout étudiant qui se respecte. Elles sont non seulement rapides à cuire mais peuvent également être associées à une grande variété d’ingrédients pour créer un plat délicieux en un rien de temps.

Parmi nos idées préférées figurent :

• Des pâtes au pesto avec quelques tomates cerises coupées en deux.
• Des spaghettis carbonara avec du bacon grillé et du parmesan fraîchement râpé.
• Des tagliatelles aux champignons avec un peu d’ail et de persil frais.

Les sandwichs gourmands

Les sandwichs ne doivent pas être ennuyeux ! Avec un peu d’imagination, ils peuvent se transformer en véritables petits délices culinaires. Voici quelques idées :

• Un sandwich chaud au poulet grillé avec du fromage fondu et des légumes grillés.
• Un wrap végétarien garni d’avocat, de tomates séchées au soleil et d’une sauce ranch maison.
• Un bagel toasté accompagné de saumon fumé, de fromage frais et d’oignons rouges finement tranchés.

Les bols repas

Les bols repas ont la cote chez les étudiants. Ils sont non seulement faciles à préparer mais peuvent également être personnalisés en fonction des goûts de chacun. Voici quelques idées :

• Un bol de quinoa avec des légumes rôtis, du poulet grillé et une vinaigrette au miel et à la moutarde.
• Un bol de riz brun avec des haricots noirs, du maïs grillé et une salsa maison.
• Un bol d’avoine garni de fruits frais, de graines de chia et d’un filet de sirop d’érable.

Avec ces recettes simples et rapides, les étudiants n’ont plus aucune excuse pour ne pas manger sainement même lorsqu’ils sont pressés !